10 May

Batido de Chocolate

Ingredientes

para 1 batido

 1 taza de leche vegetal casera.

 2 cucharadas de semillas de cáñamo.

 4 hojas de espinaca.

 1 plátano bien maduro y congelado.

 1 cucharada de cacao orgánico en polvo (algarroba también funciona).

 1 cucharada de crema de cacahuete o almendras.

 1 dátil

Preparación.

1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

2. Trata de masticar el smoothie para que las enzimas que se encuentran en la saliva se activen.

3. Si algún ingrediente no te gusta o te resulta dificil de encontrar, siempre puedes sustituirlo por otro, recuerda que “en la cocina se puede experimentar con todo”.

De www.laurodriguez.com

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